克服遺忘曲線的三種方法
遺忘信息是無法避免的,我們的大腦並不會有意識地作出“別把它忘掉”的決定,因此經常遺忘重要信息可能令人惱火或不便。對於學習多門課程和應對緊湊考試的學生來說,忘記一周來復習的內容可能會造成很大的壓力。通過了解大腦遺忘信息的原因和方式,我們可以采取措施防止這種情況的發生。
什麼是遺忘曲線?
遺忘曲線是認知心理學的一部分。它是一個具有影響力的記憶模型,有助於說明記憶如何隨著時間的推移而丟失,以及可以采取哪些行動來減少知識保留的損失,使我們能夠更有效地保留和記住記憶。
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我們可以怎樣防止自己遺忘?
間隔學習
間隔學習要求個人多次回顧所學的信息,並在一段較長的時間內進行。間隔學習的圖表可以在下面的圖片中看到。回顧記憶可以延長遺忘所學信息的時間,形成一個不那麼陡峭的曲線,記憶保留線最終將在更高的百分比處趨於平穩。對於正在復習的學生來說,可能很難記住剛剛學過的科目和需要復習的適量內容,因此可以使用數字化復習平台來協助你。
超學習
超學習是指學習超過所需的100%,或者對某個項目進行比通常記憶所需的更多練習。例如,當一個人學習了需要的100%的知識時,幾天後保留的百分比可能是50%,但當學習了150%時,同樣時間段內保留的百分比可以達到75%。對於教師而言,可以進一步深入地解釋某些概念,而不僅僅是教授課程大綱上的內容。
賦予資訊意義
將新學習的資訊與現有的記憶或重要事件連結,有助於提高記憶力。如果資訊很重要,你需要盡力使你學到的材料清晰、相關和有目的,並建立一個強有力的原因來保留它。大腦理解這些資訊對未來的好處越多,這些資訊就越會被優先考慮。通過使資訊有意義,可以觸發多個方面,如情感或模式。例如,教學生數學如何應用於他們可以看到的物體可以幫助他們記住這個概念。
前面提到的所有有助於記憶保留的方法都可能耗時,對於教師來說,不斷回顧先前教授的主題,超出教學大綱的要求進行教學,或者為每個教授的內容提供背景和例子都會增加額外的工作量。通過使用線上平台,可以減輕教師的工作負擔,同時防止學生遺忘。使用Fan{task}tic,教師可以按時安排學生復習主題,幫助他們回顧主題信息,而不增加繁瑣的工作量。Fan{task}tic還擁有獨特的算法,根據學習頻率推薦問題,以實現最佳的保留時間和復習效果。